POSTURA IDEAL Y POSRURA ERRONEA DE LA COLUMNA VERTEBRAL

POSTURAS DE LA COLUMNA VERTEBRAL 

Son las principales causas de la aparición de las alteraciones en la columna vertebral: Escoliosis, Cifosis y Lordosis. A continuación una breve explicación de Postura ideal y Postura Errónea

POSTURA IDEAL DE LA COLUMNA VERTEBRAL 

Se define como la alineación simétrica y proporcional de los segmentos corporales alrededor de un eje de la gravedad.La postura ideal de una persona es la que no se exagera o aumenta la curva lumbar, dorsal y cervical; es decir, cuando se mantienen las curvas fisiológicas de la columna vertebral. Ayuda a mantener la salud del sistema locomotor y del organismo en general además nos proporciona una imagen más estilizada.

POSTURA ERRÓNEA DE LA COLUMNA VERTEBRAL 

Se define como aquellas posiciones fijas y restringidas del cuerpo que sobrecargan a los músculos y tendones  y sus efectos abarcan desde alteraciones de la columna vertebral hasta incapacidades graves. Es aquella que demanda un esfuerzo excesivo, que ocasiona un desequilibrio en la relación que guardan entre sí, las diferentes partes del cuerpo originando fatiga en los casos menores y lesiones osteomusculares en ocasiones irreversibles, casos más graves.

CONSEJOS PARA CORREGIR LA POSTURA DE LA ESPALDA 

A continuación pequeños consejos para corregir una postura, estos estiramientos son sencillos y eficaces, reducirás los dolores y mejorarás tu postura.