El dolor lumbar, causas y prevención

1. LA COLUMNA VERTEBRAL 

La columna vertebral o raquis es el eje principal del cuerpo de los vertebrados, y está formada por la superposición de piezas o segmentos óseos en el ser humano está formada por 33 vértebras y se divide en 5 zonas desde el cráneo hasta que recibe el nombre de vertebras, y se unen con otras por medio de discos intervertebrales. Se distinguen en la columna vertebral varias regiones, que en sentido descendente son las siguientes: Región cervical (7 vértebras cervicales), Región Torácica o Dorsal (12 vertebras torácicas o dorsales), Región Lumbar (5 vértebras lumbares), Región sacro coccígea (formada por dos huesos el sacro y el cóccix) unida entre sí por elementos ligamentosos y musculares se encuentran equilibradas contra la gravedad lo que les permite actuar como un eje de soporte del cráneo y tronco. (Gil Verona, 1999)

1.1 CAUSAS DE UNA  ALTERACIÓN POSTURAL

Las alteraciones en la columna vertebral pueden ser debidas a patologías morfo funcionales que pueden estar relacionadas con las malas posturas. La más común de ellas es la escoliosis, que consiste en una desviación lateral de la columna vertebral que afecta a los niños durante la edad de crecimiento. La vida sedentaria, la falta de ejercicio, las malas posturas, los esfuerzos físicos excesivos atentan contra la salud de la columna vertebral.